【綠常識】化妝品不能含的成分

過去我們曾經參考國家地理學會旗下雜誌所出版的"綠色指南"一書，分享過個人清潔保養品不能含的12種成分，希望能作為大家在選擇綠色清潔保養品時的參考。數日前，美國重要的綠色部落格媒體Treehugger，又再次專文介紹化妝品不能含有的成分，我們參考並結合過去所曾經討論過的內容，想再次提醒大家注意以下幾種化妝品常見會對人體健康及環境產生傷害的化學成分：


1.三氯沙（Triclosan）
只要產品上標榜”抗菌”兩字的，大部分都含有三氯沙，它是一種能夠殺死細菌的化學物質，它在美國被歸類為殺蟲劑在管理。它的化學結構，跟戴奧辛很像，在日照下三氯沙會產生DCDD戴奧辛--對人體有害的物質，而且也能和水中的氯起作用，形成可能致癌的物質。沖入地下水道後，會在環境中停留數個月之久，對生態產生極大的污染與影響，甚至還會讓細菌產生抗藥性。

台灣的消基會曾多次公佈市售"抗菌"產品含致癌物-三氯沙，並與主婦聯盟等消費者團體多次要求業者將含三氯沙商品下架，但很無奈的是，現在市面上還是到處標榜可"抗菌"含三氯沙的清潔用品。三氯沙的成份，目前可能用以下六種英文名稱出現： Triclosan 、 Aquasept 、 Gamophen 、 Irgasan、 Sapoderm 、 Ster_Zac 。

2. 煤焦油(coal tar)：這種物質是去頭皮屑及防癢軟膏的主要作用成分，也是已知致癌物，以它製成的染料如"FD&C 藍色1號"(FD&C Blue No.1)(用於牙膏)及"FD&C 綠色3號"(FD&C Green No.3)(用於漱口水)，動物實驗發現只要注射動物體內後會導致癌症。

3. 二乙醇胺(diethanolamine，簡稱DEA)：DEA被廣泛用在洗髮精中以增加泡沫，其化學衍生物會產生亞硝胺(致癌化合物)

4. 1,4-二氧陸圜(1,4-dioxane) ：已知動物致癌物質，也可以造成人體癌症，經常見於洗髮精或沐浴乳等個人保養品。若產品含"月桂基硫酸納"或"烷基硫酸鹽"(Sodium Lauryl Sulfate,簡稱SLS)、或是成分中有"聚二乙醇(PEG)"、或英文結尾有-xynol、-ceteareth、-pleth，通常都含有這種物質。此外，絕大部分經乙氧基化(ethoxylated)(有含加eth)成分也含有1,4-二氧陸圜。

5. 甲醛（Formaldehyde）：甲醛對身體的免疫系統會產生毒性，刺激呼吸道並導致人體癌症等。然而甲醛仍在嬰兒沐浴香皂、指甲油、睫毛膏、染髮劑等產品中被發現，因為許多化學物質分解後會產生甲醛，例如尿素醛(diazolidinyl urea)、咪丁尿素(imidazolidinyl urea)、溴硝丙二醇、季銨鹽(quaternium，又名夸特寧)等，裡面都含有甲醛成分。

6. 香料
化妝品最常見的成分之一就是香料，這是許多廠商規避法律規範常見的手法，這樣他們可以省略標示一堆不能含有的人工化學成分配方。香料裡面有可能藏有許多導致過敏或內分泌失調的塑化劑，例如：鄰苯二甲酸鹽(Phthalates，或稱”鄰苯二甲酸酯” )，或鄰苯二甲酸二乙酯”(Diethyl phthalate，或稱DEP，作為定香劑使用，讓香味持久)，都是可怕的塑化劑。其他常添加的還有DEHP、DBP、BBP、DINP、DIDP、DNOP、DNHP...這幾類型的塑化劑，都是一種內分泌的干擾物質，長期使用，女生可能性早熟，男生恐將影響生生殖能力，甚至肝腎受損。要避免的方法，則建議選用純植物的精油香氛。

7. 鉛和汞：產品中若含有"水合矽石(hydrated silica)"，則可能會自然產生神經毒物-鉛，而水合矽石是牙膏的成分之一，部分男性染髮劑發現也有可能有醋酸鉛(Lead acetate)。而有些睫毛液則可能含有防腐劑硫酸汞(thimerosal)，裡面含有對大腦有害的汞金屬。

8. 奈米微粒(Nanoparticles)
奈米微粒是許多彩妝或防曬保養品會使用的成分，會讓各種成分更均勻混合，可能會對腦部造成傷害，也可直接被人體吸收進入血液。。除了眉筆，眼影和乳液之外，請特別注意防曬品增加透明度用的氧化鋅(Zinc Oxide)和二氧化鈦微粒(Titanium Dioxide nanoparticles)，這些成分是用來形成物理屏障對抗紫外線的傷害，請盡量選用微粒大於一百奈米的防曬產品。

9. 對羥基苯甲酸酯類；有稱苯甲酸酯類(Parabens)：常見於化妝品的防腐劑當中，Paraben被稱為化妝品中的BPA，產品標示可能會寫成對羥基苯甲酸甲酯(methyl paraben；methyl p-hydroxybenzoate)、對羥基苯甲酸乙酯(ethyl paraben；ethyl-p-hydroxybenzoate)、對羥基苯甲酸 丙酯(propyl paraben；propyl- p-hydroxybenzoate)、 對羥基苯甲酸丁酯(butyl paraben；butyl p-hydroxybenzoate)、對羥基苯甲酸異丁酯(itobutyl paraben ；itobutyl p-hydroxybenzoate)等字樣，苯甲酸酯類有致癌風險。

10. 石油蒸餾物：是可能致癌物質，一些歐盟國家已禁用，但美國有些睫毛膏、足臭粉等品牌，還可以看到這種成分，請小心留意石油(petroleum)及液態石化(Liquid petrochemical)等字樣。

11. 對苯二氨(p-phenylenediamine,簡稱PPD) ：常見於染髮劑，會傷害神經系統並刺激肺部，引發過敏或失明。產品也可能標示為1.4-苯二胺，英文同義字包括1,4-benzenediamine、 p-aminoaniline、 1,4-diaminobenzene。

12. 對苯二酚(hydroquinone) ：常見於面霜及眼霜，具漂白功能或恢復肌膚光澤。但具神經毒素，也會容易造成過敏。

13.聚二乙醇(Polyethylene glycol或PEG)
聚二乙醇常見的標示是PEG，另外英文結尾有-xynol、-ceteareth、-pleth，通常都含有這種物質。聚二乙醇(PEG)類的化學成分常以數字作為不同類型的區分，例如：PEG-4、PEG-100...。數字愈小，代表化學成分愈容易被皮膚吸收。

根據國際毒物學期刊（International Journal of Toxicology）的化妝品成分審查報告，有許多污染物在含有聚二乙醇的化妝品中被發現，包括1,4-二氧陸圜(1,4-dioxane)已知的致癌物質、多環芳香族化合物，重金屬鉛、鐵、鈷、鎳、鎘、砷...等。

14. 15號四級銨鹽陽離子(Quaternium-15)
15號四級銨鹽陽離子(Quaternium -15)是一種有毒物，去年爆發含致癌物的嬰兒洗髮精就是含有Quaternium -15。作為防腐劑用的Quaternium -15本身不會致癌，而是分解後會釋放致癌的甲醛。

但Quaternium -15也是一種過敏原，可能對敏感性肌膚引發接觸性皮膚炎。如果使用者對甲醛過敏，對Quaternium -15應該也會產生過敏反應。

15. 凡士林(Petrolatum)
凡士林這種凝膠狀物質，是由原油提煉來的。會使導致皮膚的痤瘡桿菌(Acne，引發青春痘)並減緩細胞活化（會讓使用者看起來過老）。此外凡士林在生產過程當中，也特別容易受到化學品1,4-二氧陸圜(1,4-dioxane)致癌物質的污染，使用過量致癌的風險自然也會提高。


當然，要完全在生活中避免以上這些物質，基本上是有些困難的，只不過對這些成分多一些的認識，並盡量在生活裡使用綠色環保且低毒性的產品，對我們自己的身體健康及所處的環境還是有所幫助的。

參考資料:綠色指南(Green Guide)、個人清潔保養品不能含的12種成分、抗菌? 預防H1N1新流感必看!

【短片】愛拔插頭的便利貼男孩

根據台灣電力公司的統計，全台一年的待機用電量，竟然高達八十四億度。

所謂的待機用電，就是指電器開關已關掉、但插頭仍插在電源座所耗費的電力。而這八十四億度的電，若以今年台電夏季家庭用電來計價的話，將近有高達426億元的不必要浪費。

拔掉插頭，讓你的生活少些電磁波，更少些吵雜與聲音。你也許會發現，不插電的綠色生活，有時候也是一種享受!

【綠常識】私密浴室的綠活改造小撇步

在尋常的居家日子裡，浴室往往是我們最私密、最重要的生活空間。如何綠化我們的浴室，使用對環境或生態友善的個人清潔與家用清潔用品，不只關乎我們的身體健康，更會對我們身處的環境，造成非常深遠的影響。


這短片分享了打造ㄧ個環保無毒的綠活浴室，可以參考的幾個簡單訣竅。

你可以試試看，從以下簡單的開始，爲你的浴室做些更環保、更節能的改變：

1.換上省電燈炮。

2.擺放室內植物，不只美化浴室，更可淨化空氣。適合擺在浴室的植物有波士頓腎蕨、印度橡膠樹、常春藤、吊蘭、白鶴芋或任何棕櫚類的植物。可詳見我們先前的"去除居家甲醛最有效的20種植物"。

3.換上省水蓮蓬頭。省水型的蓮蓬頭可以為每年每人節省約5.5噸的用水。

4.用食用色素來檢查馬桶是否漏水。將食用色素丟入馬桶水箱中，還沒沖水就在馬筒裡出現顏色的話，就表示馬桶有漏水的情況。

5.使用全天然的個人清潔保養品與家用清潔劑。不使用殺菌式肥皂、不要使用含漂白劑或阿摩尼亞的全效型清潔劑、選擇沒有三氯沙成分...等，對環境友善且低毒性的綠色清潔用品成分的產品。

6.善用便宜的醋與小蘇打粉等天然清潔劑來去除臭味與黴菌。

7.別使用含有致癌物甲醛、化學香料的空氣芳香劑、芳香噴霧劑或石蠟香料蠟燭。保持浴室內空氣清新最好方法是保持良好的通風。

8.裝上省水馬桶。如果臺灣地區每個家庭都裝省水馬桶，一年可節省四億噸以上的水。

以上1-7項，其實都是非容易做到的，慢慢汰換家中有毒的清潔劑與個人清潔用品，不只可以大幅改善過敏症狀，減少有害化學藥劑對身體的傷害，還可以保護地球不再繼續被污染呢！



<環保小常識>
個人清潔用品最常有的成分含有傷身的起泡劑(介面活性劑)，以常用的烷基硫酸鹽(Sodium Laurel Sulphate，簡稱SLS) 和聚氧乙烯烷基硫酸鈉(Sodium Laureth Sulfate，簡稱SLES)最多。家用清潔劑則多含有劇毒的1,4-二氧陸圜(1,4-dioxane)、二乙醇胺、三乙醇胺、乙二醇丁醚、磷酸鹽、硝酸鹽、硼酸鹽、漂白劑...等。

這些化合物多被證實對人體有致癌的風險，且多數在排入下水道後對環境與生態會造成可怕的污染與浩劫，有許多研究證實許多魚類大量死亡或基因突變是這些清潔劑所導致。而許多已經遭到污染的魚又再被人類捕獲，吃進人體當中。磷酸鹽以及硝酸鹽等會使海藻大量繁殖，嚴重破壞湖泊、河川與海洋的生態平衡。

【綠常識】還在用含有BPA 的運動水壺或奶瓶?

最近狂戀上騎車的單車族，或是需要買嬰兒奶瓶及用品的爸媽，請千萬注意以下訊息!

現在，全世界都已經在陸續禁止雙酚A(BPA)塑料瓶的販售，而你是否還在使用含有BPA的產品呢?

美國芝加哥市議會在台北時間5月14日，全數通過一項禁止銷售含有雙酚A(BPA)成分的奶瓶及杯子的法案，成為第一個採取這項禁令的美國城市，同時芝加哥市議會也呼籲聯邦政府對此一重要公共議題盡快採取行動。這個法令將在2010年1月正式生效。

根據紐約時報的報導，在芝加哥市政法令通過前的一個星期，明尼蘇達州的州長也簽署了類似的行政命令，全州禁止出售雙酚A塑料瓶。而在上個月，康乃狄克州的眾議院也通過了類似法案，但是參議院將在本星期才會對此案投票表決。

不只在美國，早在去(97)年10月，加拿大政府也在政府公報中，將極具爭議的雙酚A列為危險化學物質，禁止進口、銷售及推廣含有雙酚A的聚碳酸酯樹脂嬰兒奶瓶，並要求嬰兒食品工業限制嬰兒奶粉罐頭襯裡中的雙酚A含量，讓加拿大成為世界上第一個限制雙酚A使用的國家。
不過，目前加拿大只要求嬰兒食品工業限制嬰兒奶粉罐頭襯裡中的雙酚A含量，而並未要求其他罐頭食品襯裡中的雙酚A含量應予減少或完全消除。因此，加拿大的環保團體們，也已經將嬰兒奶粉及所有罐頭雙酚A含量均減至零的訴求，列為下一波運動努力的目標。

而在台灣，主婦聯盟和台灣環境資訊協會等環保團體，早就呼籲大家不使用含有雙酚Ａ的奶瓶及杯子，環保署也終於在今(98)年的4月份，預告將會把用於製造奶瓶、微波容器的化工原料雙酚Ａ，列為毒物管制，新規定最快三個月內正式上路，衛生署也將在今年的五、六月訂定雙酚Ａ溶出限量標準(是否標準為零雙酚Ａ含量，目前仍不得而知)

不管台灣相關管制規範最後確定如何，為了自己及家人的健康，建議大家還是不要購買或使用含雙酚A的製品，目前市面上已有不少廠商，為了讓消費者安心，已推出訴求不含雙酚A的製品水壺及塑膠用品，大家可以多去比較與選擇。

<雙酚A(BPA)小常識>
雙酚A(bisphenol A,縮寫為BPA)，也被稱為酚甲烷，它是一種已知的內分泌干擾素或環境荷爾蒙。它經常會被使用在許多與大家密切相關的生活用品上，特別是塑膠嬰兒奶瓶、軟鴨嘴漏水杯、微波爐用塑膠餐具、塑膠餐具、可循環使用的塑膠運動水瓶、食物罐頭襯裡塑膠塗層及牙醫使用的牙溝隙充填物等。

根據WIKI的資料，目前許多雙酚A對環境及人類影響的研究，仍舊眾說紛紜：一般工業界資助的研究結果傾向於聲稱沒有發現重大影響；政府資助的研究傾向於發現有重大影響，而歐洲及日本學者已密切注視它對人類生殖力的影響。美國政府衛生機構，在一項動物實驗顯示，塑料瓶中通常含有的化學物質酚甲烷可能會引發癌變和其他功能紊亂。在實驗中，接觸到酚甲烷的老鼠身上出現乳腺癌、前列腺癌等癌症發病徵兆。

參考資料：
芝加哥通過市政法令 禁售含雙酚A奶瓶

美國第一例　芝加哥禁止使用雙酚A製造奶瓶

兒童玩具將禁用塑化劑

加拿大禁用含雙酚A嬰兒奶瓶

毒奶粉之外：生活充斥雙酚A 盼政府勿再觀望

綠好物推薦 ：Kid Kanteen Baby Bottles 嬰兒不鏽鋼奶瓶

【綠常識】抗菌? 預防H1N1新流感必看!

H1N1新流感病毒正在全球肆虐，各大賣場、藥粧店、便利商店都出現了"抗菌"專區，販售各式抗菌洗手液、洗手乳....等。雖是老調重彈，在這裡還是要再次提醒大家，作為一個愛地球的綠活消費者，千萬別買含有致癌物-三氯沙的抗菌產品!

(上圖為消基會2007年所發佈資料)

究竟三氯沙(triclosan)是什麼呢?它又危險在哪裡? 三氯沙是一種能夠殺死細菌的化學物質，它在美國被歸類為殺蟲劑在管理。它的化學結構，跟戴奧辛很像，在日照下三氯沙會產生DCDD戴奧辛--對人體有害的物質，而且也能和水中的氯起作用，形成可能致癌的物質。沖入地下水道後，會在環境中停留數個月之九，對生態產生極大的污染與影響，甚至還會讓細菌產生抗藥性。

其實，有多項的研究都顯示，抗菌產品在殺菌方面的效果，並不見得比普通清潔劑強，大家只要用一般的肥皂，加上溫水清洗，就可以達到一樣的抗菌效果。所以，大家可要想想，真的有必要花錢去買會危害自己身體和環境的抗菌商品嗎?


台灣的消基會曾多次公佈市售"抗菌"產品含致癌物-三氯沙，並與主婦聯盟等消費者團體多次要求業者將含三氯沙商品下架，但很無奈的是，現在市面上還是到處標榜可"抗菌"含三氯沙的清潔用品。三氯沙的成份，目前可能用以下六種英文名稱出現： Triclosan 、 Aquasept 、 Gamophen 、 Irgasan、 Sapoderm 、 Ster_Zac 。

請大家要購買前，一定仔細檢視商品標示，並用集體拒買的綠色力量，向不肖業者施壓，逼迫他們將含致癌物用品下架，而改賣對人體與環境都無害的綠色商品。

消基會日前抽查市售清潔用品，發現包括牙膏、洗碗精、濕紙巾、洗手乳等多項清潔用品都含有三氯沙。

消基會要求主管機關立即要求業者將含三氯沙的產品下架，確認安全及加註警告標示後再上架。

美國日前一項研究指清潔用品含三氯沙可能致癌
，消基會昨天要求主管機關重視這個訊息，並儘速訂定標準、建立檢驗機制。

台灣師大化學所教授吳家誠表示，廠商為了增加清潔品的香味或增加殺菌效果，會添加三氯沙。

吳家誠表示，三氯沙是一種雌激素，會透過皮膚層進入體內，日積月累形成腫瘤，或導致賀爾蒙失調。

吳家誠表示，三氯沙的抑菌力相當強，水中只要加入零點零三 ppm （百萬分之一）濃度的三氯沙，水中的生物就無法生長。

但市面上的清潔用品有的加到百分之零點三，是足以殺菌的一千萬倍。

如果讓這麼高濃度的三氯沙吃進體內，體內的好菌、壞菌全都會死光光。

吳家誠指出，美國環保署已將三氯沙註冊為殺蟲劑的一種，它的結構很接近一些高毒性的化學物，例如戴奧辛、氯苯、氯酚。含三氯沙的產品，可能與含氯的自來水一起使用而有致癌風險。

消基會建議消費者，盡量不要使用含三氯沙的清潔用品，如果一定要用的話，切記不要吞食。市面上有些化妝品也含三氯沙，消基會建議消費者不要使用。

本文推文網址：http://funp.com/t941250

參考資料
殺菌劑三氯沙的危害
三氯沙國家標準（草案）8月1日將出爐了
聰明消費者的完全參考指南 : 綠色指南 2009年 大智通出版

【綠常識】遠離化學製品的綠活入門指南

我們的生活，充斥著各種各樣的化學製品。

當你懸掛新的浴簾時，一個月中你可能就會吸入超過108種化學製品。當你大口飲水時，你可能喝入從塑膠瓶釋放出化學製品浸泡的水質，其中的化學成分會干擾你的賀爾蒙。

雖然化學製品便宜又方便取得。但據環境工作組(EWG)於2004年對2,300多人的調查發現，婦女平均使用12種不同的個人護理產品，其中約包含168種化學製品，而這些護理產品中只有少數經過測試是安全的。

生活中的有毒化學物質不但傷害身體，也對環境造成汙染。雖然現在科學還未能提供確實的證據，化學汙染對人體的傷害有多大，但僅僅從動物的實驗中，化學製品對動物產生的影響，諸如：減少生殖力、干擾神經發展，甚至引起癌症等，就足以讓研究人員為之咋舌。最近發現在養育嬰兒的母奶裡有疑似致癌物全氟化碳PFC(perfluorochemicals)，這是用在織品去漬劑、不沾鍋炊具等產品上的化學物質，顯見這類常用的化學物質已經進入環境賀爾蒙，影響人類的健康。

為了健康和環保的考量，美國馬薩諸塞大學(University of Massachusetts)環境毒物學家凱瑟琳‧阿卡洛博士(Kathleen Arcaro, PhD)建議，遠離令人擔憂的化學物質是最好的選擇。以下是幾種專家建議的生活環保觀念：

一、盡量使用有生態標籤(eco-label)的產品:

美國有將近100種不同的生態標籤。有四種標籤是專家推薦的：
生態標誌(Eco Logo)：產品的生命周期從原料、成品到報廢成垃圾對環境沒有不良影響的產品。
綠色圖章(Green Seal)：跟生態標誌一樣從產品的生命周期來看，但是，對環境有些許傷害。
有機產品標誌(USDA)：產品不使用人造合成肥料或殺蟲劑來培植。
能源之星標誌(Energy Star)：電器產品符合EPA(美國環保局)與能源部共同制訂的能源效率準則。

備註:台灣各項環境友善的相關認證也正在發展中，目前有台灣有機農產品的認證標章、環保標章商品等。

二、不使用殺菌式肥皂 改用酒精類消毒:

殺菌式肥皂，這種能殺死細菌的方法聽起來好像不錯。但是根據研究，殺菌式肥皂並沒有比一般肥皂能更有效清除手上的病菌，反而，在微觀下因其造成環境的破壞而有害身體健康。毒物專家表示，殺菌式液態肥皂中含有的氯苯氧氯酚(triclosan)會促使細菌產生「抗生素抗性」。在殺菌式肥皂塊中發現一種叫做三氯二苯(triclocarban)的混和物也可能會產生類似的問題。

2001年的一項研究中發現有76%的清潔品牌含有三氯二苯。至今，三氯二苯仍廣泛添加於香皂、沐浴乳、洗手液等強調殺菌的清潔用品上。專家建議可以使用酒精類的手部消毒劑，這樣可以殺除病菌而且不會對抗生素產生抗性。

三、選擇不含農藥的蔬果:

有些使用傳統方式種植的蔬果如桃子、蘋果、草莓、芹菜和青椒等容易有農藥殘留，在清洗時不容易洗掉，皮薄的蔬果更不容易洗掉。在購買時應注意選擇採用有機栽培或是不含農藥的蔬果。

四、不使用含PFOA的不沾鍋

為了讓食物不會沾鍋面，鍋具製造商在製程中使用了全氟辛酸銨(PFOA)。這種不沾鍋在料理食物時若遇高溫會釋放有毒物質。除此之外，EPA顧問小組表示，不沾鍋刮下來的全氟辛酸(PFOA)混合物被人體吸收後疑似變成致癌物質。烹調食物時，應該盡量控制溫度不要過高(美國公益團體檢測標準為不超過攝氏163度)，或者改以其他材質的鍋具，如：鑄鐵鍋、用陶土經過特殊熱處理的格林鍋(GreePan)，或以釉瓷為烹調面的鑄鐵鍋等。

五、不要用微波爐爆玉米花

美國紐約州大分校SUNY Albany公共衛生學院(the school of public health at SUNY Albany)教授凱南(Kurunthachalam Kannan)博士的研究發現，若使用微波爐爆玉米花，會產生有害健康的有毒致癌物質全氟辛酸銨(PFOA)。建議採用傳統鍋爐烹調爆米花。烹調油方面，芥菜籽油是不錯的選擇，也可加入些許果仁。待鍋蓋蓋好後，便可開始加熱爆玉米花。

六、不要使用滅蚤項圈

許多商店販賣的滅蚤項圈成分中含有「相當具有危險殺傷力的殺蟲劑」，而政府未禁止民眾使用。

滅蚤項圈的成分中所含的有機磷酸酯(organophosphate)或氨基甲酸酯(鹽)(carbamate殺蟲劑)用來阻礙跳蚤神經系統內不可或缺的化學傳遞物質的分解。然而這種化學物質剛好和人類神經系統中需要的物質相同。因此，使用的劑量過高對人體有害，尤其對孩童有更大的危害性。

獸醫毒物研究學家指出，使用除蟲滴劑的蚤不到(frontline)與蚤安(Advantage)等準確療法(spot-on treatments)不會影響人體的神經系統。但某些寵物使用含有美賜平(methoprene)的防蟲藥液成分，因為是一種防止跳蚤蛋孵化成長的抑制劑，對人體的影響仍未知。

七、不要使用含漂白劑或阿摩尼亞的全效型清潔劑

漂白劑和阿摩尼亞(氨水)是很強的清潔劑，且兩種都會刺激眼睛和肺部，如果不小心把兩種混合了，還會製造有腐蝕性的氣體。其他在清潔劑中普遍被發現的成分像是烯(terpenes)也很危險。根據加州辦公室資助研究的一項環境危害評估指出，在煙霧瀰漫的天氣中，烯會結合空氣中的臭氧製造出甲醛(formaldehyde)。研究人員表示，在臭氧含量高的時候，應該盡量避免使用含有烯成分的產品。

由於很多清潔劑的成分沒有在標籤上列出來，最簡單又安全的方法就是選用可信度高、有科學基礎的團體所做的獨立檢測，如：綠色圖章或生態標誌的產品。這二者都對寵物產品採用清楚、嚴密的標準，而且有認證標章的產品不一定比較貴。

八、玻璃瓶裝的義大利麵醬比罐頭裝安全

大部分罐頭的油滑襯裡(slick lining)都含有一種叫做雙酚A﹝bisphenol-A(BPA)，台灣多稱之為酚甲烷﹞的化學物質，密蘇里大學專門研究BPA的博士佛德瑞克表示，該物質特別容易滲到酸性食物中像是番茄或番茄醬。BPA被認為是一種內分泌干擾素，在動物實驗中，它會干擾賀爾蒙的正常運作，造成乳房腫瘤、前列腺損傷，和其他不良後果。雖然根據一家貿易機構「罐頭製造機構」(Can Manufacturers Institute)的說法，BPA在罐頭裡的含量是很少的，低於全世界政府機構所制定的曝光安全極限值。不過在購買像義大利麵醬這種高酸性的食物時，選購玻璃瓶裝的就沒有這種顧慮。此外，鮪魚罐頭要選泡在水中的而不是泡在油中的，因為BPA是脂溶性的，在油中將滲出更多。

九、避免飲用塑膠瓶裝水

研究顯示，如果透明的瓶裝飲料按壓時無法彎曲，可以確定是使用一種叫聚碳酸酯(polycarbonate)的材料，它含有BPA。一次使用的飲料水一般都是使用安全的塑膠材質聚對苯二甲酸乙二醇酯(polyethylene terephthalate，PETE or PET)，以1號資源回收標誌來標示於瓶底。然而，這類塑膠瓶會溶出另一種鄰苯二甲酸鹽(Phthalates，或稱”鄰苯二甲酸酯”，常見的有DEHP、DBP、BBP、DINP、DIDP、DNOP、DNHP...這幾類型的塑化劑，被認為會破壞內分泌系統。所以，最好的辦法是從水龍頭取得用水，如果需要隨身攜帶，把它放到金屬材質的運動水壺或是不含BPA的塑膠水壺。

十、不使用PVC浴簾

市面上出售的浴室浴簾大多含有聚乙烯基(Vinyl)。最近一個非營利單位對浴簾抽樣檢測後發現，浴簾在吊掛28天後，會釋放出108種化學物質，其中有部分是有毒物質，如：甲苯(toluene)和苯酚(phenol)。這些化學物質濃度過高會傷害肝和腎。2002年的一項EPA科學家主導的研究也發現乙烯基的浴簾可能會釋放出苯酚為期超過一月的時間。最好選購不含PVC材質的浴簾。此外，布或竹子製的浴簾最符合環保，麻浴簾不需要襯裡又是天然抗霉也是很好的選擇。

十一、燈泡不是一般垃圾 必須資源回收

想一想燈泡對環境的影響有多大。如果所有的美國家庭都使用小型螢光燈泡(CFL)取代白熾燈泡，就可以避免大約80萬輛汽車在一年內所造成溫室效應的廢氣。

每一具螢光燈泡含有4毫克的水銀，一種很強的神經毒素(neurotoxin)。如果在家裡不小心打破燈泡了，必須很小心處理，將水銀鏟起來而不要碰觸到它。你不能將燈泡當作一般垃圾丟棄。如果燈泡燒掉了，不能丟在一般垃圾桶裡，而必須送到有回收危險廢棄物的回收處理站做回收。

摘錄自大紀元2009/03/06 遠離化學製品的生活小常識


本文推文網址：http://funp.com/t928637

【綠常識】個人清潔保養品不能含的12種成分

從去年開始，因為不斷掉髮，在朋友的建議下，我改用純天然的洗髮精。很多人告訴我，無患子是老阿嬤的天然智慧，據說洗淨及保養效果很好，在某一次經過街頭的農產市集時，我買了一個號稱天然無毒的無患子萬用清潔劑。三個月後，我掉髮的情況不僅沒有改善，反而更加嚴重。

有天，我開始仔細研究這個天然洗髮精的成分，在上網一一比對後發現，這些天然產品其實一點都不天然，各種常見有害的化學物質可是一樣都不少。我才突然驚覺，原來市面上這麼多標榜自然、環保的天然用品，不管高價或平價，並不如我想像中的安全無毒，甚至充滿著各種汙染環境的化學物質。

國家地理雜誌<綠色指南>的編輯群，為大家整理出個人保養品及清潔用品中成分最毒，卻也相當普遍的12種化學成分，請大家仔細檢視你身邊所使用的清潔用品或是化妝保養用品，並從今天開始，在購買商品前，先看產品標示，選擇沒有這12種成分的產品，也就是對環境友善且低毒性的綠色清潔用品；

1.三氯沙（Triclosan）：通常出現在標榜抗菌的清潔用品上，這種化學物會干擾睪酮素（男性荷爾蒙）作用，光照下也會產生戴奧辛。公衛專家警告使用含有抗菌配方的清潔劑或肥皂會造成人類對抗生素產生抗藥性。無數研究顯示只要普通香皂和溫水洗手就能有效殺死細菌。

2.煤焦油(coal tar)：這種物質是去頭皮屑及防癢軟膏的主要作用成分，也是已知致癌物，以它製成的染料如"FD&C 藍色1號"(FD&C Blue No.1)(用於牙膏)及"FD&C 綠色3號"(FD&C Green No.3)(用於漱口水)，動物實驗發現只要注射動物體內後會導致癌症。

3.二乙醇胺(diethanolamine，簡稱DEA)：DEA被廣泛用在洗髮精中以增加泡沫，其化學衍生物會產生亞硝胺(致癌化合物)

4.1,4-二氧陸圜(1,4-dioxane):已知動物致癌物質，也可以造成人體癌症，經常見於洗髮精或沐浴乳等個人保養品。若產品含"月桂基硫酸納"或"烷基硫酸鹽"(Sodium Lauryl Sulfate,簡稱SLS)、或是成分中有"聚二乙醇(PEG)"、或英文結尾有-xynol、-ceteareth、-pleth，通常都含有這種物質。此外，絕大部分經乙氧基化(ethoxylated)(有含加eth)成分也含有1,4-二氧陸圜。

5.甲醛（Formaldehyde）:甲醛對身體的免疫系統會產生毒性，刺激呼吸道並導致人體癌症等。然而甲醛仍在嬰兒沐浴香皂、指甲油、睫毛膏、染髮劑等產品中被發現，因為許多化學物質分解後會產生甲醛，例如尿素醛(diazolidinyl urea)、咪丁尿素(imidazolidinyl urea)、溴硝丙二醇、季銨鹽(quaternium，又名夸特寧)等，裡面都含有甲醛成分。

6.香料:化妝品最常見的成分之一就是香料，這是許多廠商規避法律規範常見的手法，這樣他們可以省略標示一堆不能含有的人工化學成分配方。香料裡面有可能藏有許多導致過敏或內分泌失調的塑化劑，例如：鄰苯二甲酸鹽(Phthalates，或稱”鄰苯二甲酸酯” )，或鄰苯二甲酸二乙酯”(Diethyl phthalate，或稱DEP，作為定香劑使用，讓香味持久)，都是可怕的塑化劑。其他常添加的還有DEHP、DBP、BBP、DINP、DIDP、DNOP、DNHP...這幾類型的塑化劑，都是一種內分泌的干擾物質，長期使用，女生可能性早熟，男生恐將影響生生殖能力，甚至肝腎受損。要避免的方法，則建議選用純植物的精油香氛。

7.鉛和汞:產品中若含有"水合矽石(hydrated silica)"，則可能會自然產生神經毒物-鉛，而水合矽石是牙膏的成分之一，部分男性染髮劑發現也有可能有醋酸鉛(Lead acetate)。而有些睫毛液則可能含有防腐劑硫酸汞(thimerosal)，裡面含有對大腦有害的汞金屬。

8.奈米微粒(nanoparticles):許多彩妝或防曬保養品會使用奈米微粒，讓各種成分更均勻混合，可能會對腦部造成傷害。尤其請注意防曬品增加透明度用的氧化鋅(Zinc Oxide)和二氧化鈦微粒(Titanium Dioxide nanoparticles)，請盡量選用微粒大於一百奈米的防曬產品，不過這還需特別打電話跟製造商確認才行。

9.對羥基苯甲酸酯類；有稱苯甲酸酯類(Parabens)：常見於化妝品的防腐劑當中，Paraben被稱為化妝品中的BPA，產品標示可能會寫成對羥基苯甲酸甲酯(methyl paraben；methyl p-hydroxybenzoate)、對羥基苯甲酸乙酯(ethyl paraben；ethyl-p-hydroxybenzoate)、對羥基苯甲酸 丙酯(propyl paraben；propyl- p-hydroxybenzoate)、 對羥基苯甲酸丁酯(butyl paraben；butyl p-hydroxybenzoate)、對羥基苯甲酸異丁酯(itobutyl paraben ；itobutyl p-hydroxybenzoate)等字樣，苯甲酸酯類有致癌風險，目前已被歐盟禁用。

10.石油蒸餾物:是可能致癌物質，一些歐盟國家已禁用，但美國有些睫毛膏、足臭粉等品牌，還可以看到這種成分，請小心留意石油(petroleum)及液態石化(Liquid petrochemical)等字樣。

11.對苯二氨(p-phenylenediamine,簡稱PPD):常見於染髮劑，會傷害神經系統並刺激肺部，引發過敏或失明。產品也可能標示為1.4-苯二胺，英文同義字包括1,4-benzenediamine、 p-aminoaniline、 1,4-diaminobenzene。

12.對苯二酚(hydroquinone):常見於面霜及眼霜，具漂白功能或恢復肌膚光澤。但具神經毒素，也會容易造成過敏。

以上這十二種商品，雖說建議大家不要再使用。但麻煩的問題是，若大家像我ㄧ樣，把家中所有清潔及保養用品，一一檢視的結果，會發現這十二項物質幾乎無所不在。因此，建議大家，可以逐步淘汰這些個人保養或居家清潔用品，也就不用擔心或心疼浪費問題了!

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參考資料:2009年 綠色指南(Green Guide) 國家地理學會(National Geographic)及大智通文化出版

【綠常識】去除居家甲醛最有效的20種植物

我喜歡宅在家裡，更喜歡所有能讓家裡更美好的設計與家具。 但，有一天，我卻發現，在這些所謂居家品味與設計的背後，隱藏著許多我看不到的威脅。


根據許多科學報告指出，室內環境受污染的程度，可能比室外環境還要高上十倍，且由於一般人接觸室內空氣的時間比較長，因此對人體的威脅程度自然也更大。所以，目前美國的環境保護署早已將室內空氣污染列為五大公共衛生的威脅之一。

你或許會問，室內怎麼可能有更多的空氣汙染呢? 最主要是因為近幾十年來，許多住家或辦公室裝潢所使用的建築材料與家具，已不再使用天然或在地傳統的材料，而是由許多合成材料加上各種黏膠及樹脂黏合而成。而這些合成材料便是散發許多的有機化學物質的主要來源，其中最常見的居家有毒物質之一，就是"甲醛"。


事實上，甲醛大量存在於我們室內裝潢當中，包括剛剛所提到各類製作、組裝家具或裝潢用的黏合劑外，居家的璧磚、地磚等加於地板的材料、室內油漆、亮光漆、著色劑、碎木板、裝潢用的化學填充劑如矽膠((silicone)等、窗簾、絲織品、瓦斯爐..等。甲醛長期吸入我們體內，嚴重的會產生中毒症狀，甚至引發各種病變或過敏反應，國際研究癌症組織還將它列為可能致癌物質。

那接下來的問題是，如果房子都已經裝潢好，又無法確保其中甲醛的含量是否安全時，我們又要如何來改善甲醛所帶給我們的污染呢?依據美國太空總署25年的研究結果，室內植物的擺放，對去除空氣中的化學物質(淨化空氣品質)，已經證明有相當良好的效果，且根據其中實驗結果，去除甲醛效果最佳的前20名植物如下；

1 波士頓腎蕨:在所有測試過的植物中，它是去除空氣污染物效果最好的品種，特別是甲醛，對於增加室內溼度也有不錯的效果。


2 菊花:是去除空氣中甲醛、苯、阿摩尼亞的最佳開花植物及季節性植物，開花期可達6-8週。


3 非洲菊:去除空氣中化學氣體功效卓著，其花朵繽紛，加上蒸散率高與去除有毒氣體的能力，成為高價值的季節性室內植物。


4 羅比親王海棗:適合寬闊空間擺放，室內空氣污染淨化能力強，二甲苯去除力尤為顯著。


5 綠葉竹蕉:在所有龍血樹屬中，其去除室內環境化學毒素最為顯著，同時也是排除三氯乙烯效果最好的植物之一，適當照顧下，壽命可達數十年。


6 雪佛里椰子:水分蒸散率高，可使空氣增加溼度的效果良好。對甲醛、苯、三氯乙烯的去除力，也是名列前茅。


7 皺葉腎蕨:與波士頓腎蕨一樣有效，尤其對去除甲醛和醇類非常有效，且增濕能力超強。


8 印度橡膠樹:在所有測試過的榕屬植物中，其對去除室內化學毒素功效最好。


9 常春藤:容易種植，適合種植於吊籃中，放在居家中庭或門廊，其甲醛去除能力突出。


10垂榕:適合寬闊的室內擺放，底部可種植黃金葛或長春藤增加視覺及空氣清靜效果，對甲醛的去除能力傑出。


11白鶴芋:它可以有效吸收人類呼出氣體，對去除醇類、丙酮、三氯乙烯、苯及甲醛能力卓著，加上栽培容易、病蟲抵抗力及水分蒸散率高，堪稱最有價值的室內植物。


12黃椰子:對室內環境適應力強，可釋放大量水氣增加空氣濕度，也是各種室內空氣毒素去除測試中的最佳植物。


13香龍血樹:性喜明亮的光照環境，但較暗的地方也能存活，且與現代室內裝潢相當協調，是所有室內植物相當受歡迎的一種。對去除甲醛等室內空氣毒素特別有效，有高於平均的表現。


14觀音棕竹:是最容易栽種的室內植物之一，很少有病蟲害，也是改善室內空氣品質最具成效的植物之一。


15澳洲鴨腳木:對新手或疏於照顧的人來說是絕佳的選擇，淨化化學氣體指數也相當高。


16紅邊竹蕉:算是最容易栽種的竹蕉類植物之一，空氣淨化能力強，是去除二甲苯與三氯乙烯的最佳植物之一。


17銀線竹蕉:可耐受室內低光度及乾燥環境，對去除苯特別有效。


18麥門冬:常被室內植物景觀設計者所採用，對去除阿摩尼亞特別有效。


19石斛蘭:對去除空氣中的各種醇類、丙酮、甲醛、三氯甲烷，功效顯著。


20噴雪黛粉葉:葉片面積大，可以有效去除汙染的植物。


這些植物在花市大多可以找到，大家可依照自己居家的空間與風格，以及自己的喜好，來決定適合擺放的植物種類與大小。至於在哪些區域一定要擺放? 建議可選擇在自己連續會待好幾個小時的區域範圍內優先擺放，例如工作、打電腦、看電視或睡覺的地方等。

雖然居家植物的擺放，不是去除室內化學物質的完整解決方案，但卻是相對便宜，且不可缺少的綠活元素。當然，更重要的是，綠色植物也會讓我們的宅生活，產生意想不到的改變，除了空間視覺的美感外，也有非常好的心靈紓壓效果，讓人會更想舒服、安靜的宅在家裡。

我正在嘗試植物帶給我生活的改變，你要不要也來試試?


參考資料:居家空氣大淨化--美國太空總署NASA歷經25年的研究成果 比爾渥文特著 2008年蘋果屋出版
綠活推薦商品：經送SGS檢驗，可以100%有效去除甲醛的活菌除臭劑